Longevity, Anti-Aging, die Gesundheit und die Autophagie
Gesundes Altern und Langlebigkeit sind komplexe biologische Prozesse, die zahlreichen Einfussfaktoren unterliegen. Sie hängen dabei stark von der Fähigkeit unserer Zellen ab, sich zu erneuern und zu regenerieren. Ein zentraler Mechanismus in diesem Zusammenhang ist die Autophagie. Dabei handelt es sich um einen Selbstreinigungsprozess der Zelle, der beschädigte oder überflüssige Zellkomponenten abbaut und recycelt. Dieser Prozess ist essentiell für die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Er wird daher als ein grundlegendes Merkmal des gesunden Alterns betrachtet (Carmona & Michan, 2016; López-Otín et al., 2013).
Die Autophagie ermöglicht nicht nur die Beseitigung von Schadstoffen und die Wiederverwendung von Zellbestandteilen. Sie ist auch dazu in der Lage, die Zellerneuerung und ‑regeneration zu fördern. Diese Fähigkeit, sich selbst zu erneuern, ist eine der Hauptstrategien des Körpers zur Bekämpfung der Auswirkungen des Alterns (Mizushima & Komatsu, 2011).
Wie wirkt Spermidin auf die Autophagie?
Spermidin ist eine natürlich vorkommende Polyamin, die in Lebensmitteln wie Weizenkeimen, Sojabohnen und einigen reifen Käsesorten zu finden ist. Studien haben gezeigt, dass Spermidin die Autophagie auf zellulärer Ebene stimuliert. Dadurch spielt es eine wichtige Rolle für die Zellgesundheit und ‑erneuerung. Es fungiert als eine Art “Aufräumer”, der den zellulären Abfall entfernt und somit die Zellregeneration unterstützt (Madeo et al., 2018).
Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Spermidin das Potenzial hat, als eine Art “Anti-Aging-Vitamin” zu fungieren. Durch die Verbesserung der Autophagie trägt Spermidin dazu bei, die negativen Auswirkungen des Alterns zu mildern (Madeo et al., 2019).
Wie hilft Spermidin bei Longevity und Anti-Aging?
Spermidin hat gezeigt, dass es nicht nur die Autophagie verbessert, sondern auch andere gesundheitliche Vorteile hat. Die meisten davon hängen ebenfalls mit Langlebigkeit und Anti-Aging zusammen. Forschungen haben ergeben, dass eine erhöhte Aufnahme von Spermidin durch die Nahrung zu einer verbesserten Gesundheit führt (Zou et al., 2022).
Darüber hinaus konnte eine spezifische Untersuchung zeigen, dass Spermidin die Expression von Genen fördert, die mit Langlebigkeit assoziiert sind. Es kann auch oxidativen Stress reduzieren, der eine wichtige Rolle bei der Alterung spielt. Daher wird Spermidin zunehmend als potentielles Anti-Aging-Molekül angesehen (Minois, 2014).
Spermidin bei Diabetes
Spermidin zeigt auch vielversprechende Ergebnisse in Bezug auf die Behandlung von metabolischen Erkrankungen wie Diabetes Typ 2. Es wurde gezeigt, dass Spermidin die Insulinsensitivität verbessert und so zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgtn (Choksomngam et al., 2021). Darüber hinaus trägt Spermidin durch die Verbesserung der Autophagie dazu bei, das metabolische Gleichgewicht zu verbessern. Dadurch werden die negativen Auswirkungen von Diabetes und erhöhtem Blutzucker reduziert (Tao & Xu, 2020).
Spermidin bei Herzkreislauf-Erkrankungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den führenden Todesursachen weltweit. Spermidin hat in mehreren Studien gezeigt, dass es das Potenzial hat, kardioprotektive Effekte zu vermitteln. Es wurde festgestellt, dass Spermidin die Herzfunktion verbessert, den Blutdruck senkt und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verlangsamt (Abdellatif et al., 2018; Eisenberg et al., 2016; Eisenberg et al., 2017).
Spermidin bei neurodegenerativen Erkrankungen
Neurodegenerative Erkrankungen, wie Alzheimer und Parkinson, sind durch einen progressiven Verlust von Nervenzellen gekennzeichnet. Studien haben gezeigt, dass Spermidin die Autophagie in Nervenzellen fördert und somit zur Verlangsamung des neurodegenerativen Prozesses beiträgt (Ghosh et al., 2020). In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass Spermidin zu einer Verbesserung der kognitiven Funktion bei Menschen mit Demenz führt (Pekar et al., 2021).
Fazit
Durch seine Fähigkeit, die Autophagie zu stimulieren und zu verbessern, bietet Spermidin eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen. Diese reichen von der Förderung Langlebigkeit und Anti-Aging bis zur Linderung von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerativen Erkrankungen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um das volle Potenzial von Spermidin zu verstehen. Die Zukunft wird zeigen, welches Potential wirklich in Spermidin steckt.
Quellen
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- Carmona, J. J., & Michan, S. (2016). Biology of Healthy Aging and Longevity. Revista de Investigacion Clinica; Organo Del Hospital de Enfermedades de La Nutricion, 68(1), 7–16.
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- Eisenberg, T., Abdellatif, M., Zimmermann, A., Schroeder, S., Pendl, T., Harger, A., Stekovic, S., Schipke, J., Magnes, C., Schmidt, A., Ruckenstuhl, C., Dammbrueck, C., Gross, A. S., Herbst, V., Carmona-Gutierrez, D., Pietrocola, F., Pieber, T. R., Sigrist, S. J., Linke, W. A., … Madeo, F. (2017). Dietary spermidine for lowering high blood pressure. Autophagy, 13(4), 767–769. https://doi.org/10.1080/15548627.2017.1280225
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